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Plan de destrezas individuales

Por  Tata Navarro
NOTAS DE RUGBY
Proponemos un plan para el desarrollo de las destrezas individuales en sus enunciados generales a desarrollar con ejercicios y en función del nivel de los jugadores. Es necesario tener en mente que siempre se ha de volver a una situación real de juego como totalidad, yendo de lo general a lo particular y de lo particular a lo general y de lo más fácil a lo más difícil.

I).-  El juego a la mano

 

1).- Cómo llevar el balón
 
a).- Con dos manos
b).- Con una mano
(En campo abierto y a máxima velocidad)
2).- El control del balón
a).- Recepción de un pase
b).- Recepción de un balón aéreo
– Mark
c).- Control de un balón en el suelo
– Control con dos manos
– Control con una mano
3).- El pase
a).- Pase clásico en carrera
b). Pase en detención
(En general a partir de un balón recogido)
c).- Pase en 180°
(Generalmente a partir de un balón recogido)
d).- Pase en zambullida
(En general a partir de un balón recogido)
e).- Pase invertido
(Receptor detrás del portador)
f).- Pase en tijera
g).- Redoble
h).- Salteo
i).- Rulo
(Generalmente en juego muy cerrado, usado por los forwards)
j).- Reverse pass
k).- Amago de pase

 

 II).- El juego al pie

 

1).- El kick de volea
a).- En globo o sombrero
b).- Up and under
c).- El kick al centro
d).- El kick en diagonal o cruzado
2).- El drop
 
3).- La patada de conversión
a).- Con la punta del pie
b).- A la manera del futbolista
4).- Otras patadas
a).- El rastrón
b).- En dribbling
(Llevando el balón hacia campo contrario como un futbolista)

 

 III).- El tackle

1).- El tackle de costado
2).- El tackle frontal
3).- El tackle desde atrás
4).- El tackle francés
IV).- El hand off
V).- Los ángulos de carrera balón en mano (eludir)
1).- El encuadre (paso al costado)
2).- El encuadre y desborde
3).- Cambio de paso

Notas de Rugby – Géo TËRMICO

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